ile mozna

Ja robiłam na rzeźbie i się nudziłam masakrycznie, szczególnie jak miałam 40 minutowe rowerkowanie po treningu nóg%-) Hubert, ale ja to jest po prostu denerwujące - bo ile można jeść? no i samo uczucie głodu jest wk***iające delikatnie mówiąc%-)

Masz gena, nie zmarnuj tera tego i wal, ile można (pamiętaj technika)!!!

pytanko, jest jakas zasada ile mozna zjesc max tluszczy do posilku? chodzi mi o sam tluszcz z bialkiem bez zadnych węglowodanów. moze byc z 30 -40 gram ? czy sie odlozy w tkanke tluszczowa? ten posilek to kolacja.

W sumie nie męczę się bo go lubię ale ile można przyda się jakaś zmiana. Nie wcinam klasyka białego tylko basmati albo paraboiled, ponieważ mają węgle proste które są potrzebne po treningu. Pieczywa staram się unikać, jem jedynie swoje chleby które piekę raz w tygodniu na swoim zakwasie, niebo w gębie ;) A co do makaronu, po treningu też może być [...]

Witam, pytanko odnośnie sniadania redukcyjnego, zwykle jem jajka+owsianke na sniadanie, lecz ile można. Stoi coś na przeszkodzie żeby naprzemiennie jeść to z shake twaróg+2 banany? jestem Endo ;]

no właśnie ja lubie z nim posiedzieć posłuchać oopwiadań itd tylko ile można sluchać tego samego hehe

[...] wazacy np. 70kg , 180g ma z samego prochu, a za pare lat kichy do wymiany :D:D ja tez wole sie w bialko zaopatrywac jak sie konczy pucha, zazwyczaj cos innego kupuje z innej firmy bo ile mozna szamac 1 firme albo ten sam smak, trzeba probowac roznego, w koncu bialko szama sie caly czas Zmieniony przez - dawidtt w dniu 2009-12-18 16:06:28

Nowa premiera zonka @@-) prysznic %-) Stronkzonk @@-) zonk, błąd matki natury? d.bry piersza zmiano ;-D i miłego piąteczku :-D coby mróz odpuścił bo ile można %-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-02-03 09:31:16

Tu masz racje, bo gust ;-] o ile można go tak nazwać, to mamy zupełnie inny niż w UK/Irlandii. Naturalność tutejszych bije po oczach %-) albo dosłownie - zero makeupu, tłuste włosy, albo w przenośni - tona pudru i różowe kółka na policzkach. Ja myślałam bardziej o kwestii poczucia własnej wartości, co nawet na tym forum łatwo zaobserwować.

ja sie czuje osaczona, bo kvrva ile mozna gruchac

nie placze ale wkurza to juz strasznie.bo ile mozna?cwicze mikro ciezarami a mimo to ciagle nowe kontuzje sie pojawiaja i mecza standardowo nie mniej jak pol roku.ch... czlowieka strzela

po 12 h to dużo A ile można zjeść w te 12 h ;p

znudził mi się ten grubas, ile można winogrono jeść

a jak cie ciekawi ile można wychaczyć to zapraszam do przyjazdu

ja tak mam caly czas a dupy zadnej pod reka nie ma jordan jak Twoj cykl dokladnie wyglada, o ile mozna wiedziec

[...] wesele (1x), odbiło się troche na treningach. Ogólnie trenowałem na tym planie 3 msc, choć można powiedzieć że dwa przez te opuszczanie siłowni. Teraz troche z "cięzarów" o ile można to nazwać ciężrem: Z pierwszego zaczynałem a drugi ciężar aktuktualny, trzeci róznica -wiosłowanie 30kg-----------42 kg / +12kg - wyciskanie [...]

noo ale juz od małolata na siłke smigam a sami na pewno wiecie jak to jest z cierpliwoscią :) na odzywki zeby był widoczny efekt wydałem fortune i chciałem troche przyspieszyc efekty bo ile mozna :)

^^ dobra zarty na bok. Spamowac ile można :P

Mam podobne pytanie - ile mozna maks w jednym posilku skonsumowac białka aby pozniej nie tracic i jakie sa min. odstepy czasowe miedzy posilkami aby takie bialko sie nie tracilo w g..... . Czy taka zasada dotyczy tylko bialek ? ja slyszalem ze organizm jednorazowo moze pochlonac ok 30g bialka w jednym posilku i trzeba zachowac odstep 2h miedzy [...]

ryby są dobre, ile mozna kurczaka wp*****lac 8-)